"Dorka nagyon profi, már az első alkalom után érzetem a hatását! Ajánlom mindenkinek akinek számít az egészsége és hisz a prevencióban!"
I
StretchMe speciális asszisztált nyújtás
már magánszemélyeknek is!
Derékfájás? Vállfeszülés? Merev hát? Nem kell együtt élned vele!
A StretchMe-nél hisszük, hogy jól érezni magunkat a testünkben nem kiváltság, hanem alapvető szükséglet.
Ezért stúdióinkban szakképzett terapeutáink egyéni, asszisztált nyújtás kezelésekkel segítenek – minden alkalommal személyre szabva, mert nincs két egyforma test… és cél sem.
Legyen szó akár egy új egyéni csúcs eléréséről, akár arról, hogy újra könnyedén fel tudd venni a zoknidat – a jobb mobilitás, szebb testtartás és kevesebb feszültség egy profi stretchingnél kezdődik.
Céges partnereinknek már bizonyítottunk – most végre Téged is várunk magánszemélyként, céges regisztráció nélkül is!
Mi az az asszisztált nyújtás?
Az asszisztált nyújtás egy célzott mozgásterápiás technika, amelyet speciálisan képzett szakember végez. A kezelés során az izmokat és kötőszöveteket gyengéd, mégis hatékony, irányított mozdulatokkal nyújtjuk – ezzel támogatva a regenerációt, a mozgástartomány növelését és a stresszoldást.
Neked csak annyi a dolgod, hogy ellazulj – miközben a terapeuta szakszerűen mozgat, lazít, és fájdalommentesen megnyújtja az izmaidat egy kellemes, biztonságos élmény keretében.
Ez nem egy hagyományos masszázs, és nem is aktív torna: két világ között helyezkedik el – a passzív nyújtás és a funkcionális mobilizáció között.
Hogyan zajlik egy asszisztált nyújtás?
Egy rövid videón keresztül megmutatjuk az élményt.
1
Megérkezel a stúdióba
Nyugodt, barátságos környezet fogad. Egyből érzed, hogy itt rólad szól minden.
A letisztult, skandináv hangulat, a természetes fény és a csend segít abban, hogy már az első perctől kezdve ellazulj.
2
Rövid konzultáció
Az első alkalommal röviden átbeszéljük, hogy van-e bármilyen panaszod (pl. derékfájás, vállfeszülés, sportból eredő kötöttség), és hogy mit szeretnél elérni – legyen szó nagyobb mozgástartományról, fájdalomcsökkentésről, regenerációról vagy egyszerűen egy könnyebb testérzetről.
3
Átöltözöl, ha szükséges
Kérjük, ha megoldható, már átöltözve érkezz, így a teljes idő a kezeléssel telhet. Rugalmas, könnyű öltözet az ideális. Cipő nem kell – higiéniai okokból kérjük tiszta váltózokni viselését.
4
Lefekszel a stretching ágyra
Lefekszel egy kényelmes, stabil stretching ágyra. A tested teljesen ellazulhat – nincs szükség aktív izommunkára, a nyújtást szakképzett terapeutád végzi, kontrollált, fájdalommentes mozdulatokkal.
5
Teljes ellazulás
Innentől kezdve a mozdulatokat a terapeuta végzi:
- Finoman emeli, mozgatja, forgatja a végtagjaidat
- Egyes izmokat és ízületeket célzottan megnyújt
- A nyújtás során nem fájdalmas, inkább kellemes feszítést érzel
A kezeléseket mindig hozzád igazítjuk – a testalkatodhoz, mozgástartományodhoz és aktuális állapotodhoz.
Célunk, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsünk, ahol kényelmesen ellazulhatsz, feltöltődhetsz, és olyan tartós változásokat tapasztalhatsz meg, amelyek javítják a mozgásodat és a közérzetedet.
6
Felfrissülve ülsz fel
A kezelés után a legtöbben úgy kelnek fel, hogy:
- „Könnyebb a testem”
- „Energikusabbnak érzem magam”
- „Olyan, mintha egy szűk kabátot vettem volna le”
- „Végre nem vagyok feszült”
- „Mintha magasabb lennék, mintha a felhők felett járnék – annyival könnyedebb vagyok”
- „Olyan izmokat dolgozott meg, amikről nem is tudtam, hogy léteznek”
A nyújtás hatása már az első alkalom után is érezhető: javul a testtartás, csökken a feszültség, és könnyedebbnek érzed magad.
Rendszeresen alkalmazva pedig tartós eredményeket hoz – mozgékonyabbá, kiegyensúlyozottabbá és ellenállóbbá teszi a tested.
Kinek ajánljuk?
- Ülőmunkát végzel? Nyak-, derék-, vállfájdalom ellen kiváló.
- Sportoló vagy, vagy rendszeresen mozogsz? Növeli a teljesítményt és prevenciós hatású.
- Stresszes, megterhelő időszakban vagy? Elűzi a feszültséget, segíti az ellazulást.
- 30+, 40+, 60+ éves vagy? Korosztálytól függetlenül hatékony.
- Egyszerűen csak jót tenne a testtel törődni? Mert a nagyobb mozgástartomány, jobb közérzet mindenkinek jár.
Akár a mindennapi komfort, akár az aktív regeneráció a célod, a nyújtás az egyik leghatékonyabb eszköz a rugalmasabb élethez.
Mit várhatsz a kezeléstől?
- Rugalmasság + mobilitás – Bátrabban, könnyebben mozogsz, akár napi feladataid, akár sportolás során.
- Fájdalom csökkentése – Csökkenti az izomfeszülést, javítja a szövetek vérellátását, ezáltal mérsékli az ízületi és izomeredetű fájdalmakat.
- Stresszoldás – A tested megnyugszik, az idegrendszer átkapcsol „pihenő üzemmódba”, a mentális feszültség oldódik, energikusabban térsz vissza a mindennapokba.
- Testtartás + magabiztosság – Oldja a tartáshibákhoz kapcsolódó izomegyensúly-eltolódásokat, így kisimul a kényszertartás, a test természetes egyensúlya helyreáll.
- Személyre szabott szakmai kezelés – Neked, rólad szól, szakember irányításával.
Egy mozgásterápia, ahol Te csak fekszel – mi pedig fellazítjuk a tested!
Galéria
Nézd meg, hogyan zajlik az asszisztált nyújtás – pillanatképek kezeléseinkről, mozdulatokról, hangulatról!
Rólunk mondták
Időtartamok, árak és bérletek
Válaszd a számodra legmegfelelőbb csomagot, és élvezd a StretchMe előnyeit!
10 perc
Mini-frissítő – nyak, váll, derék/karok
4.500 Ft
20 perc
Teljes test – az alapélmény
Próba: 5.900 Ft
Alapár: 9.500 Ft
40 perc
Haladó kezelés – mély, tartós hatás
18.500 Ft
Állandó kedvezmény új vendégeinknek:
Próbaalkalom: 5.900 Ft - 20 perc
Bérletcsomagok
20 perces
3 alkalmas bérlet
25.500 Ft
20 perces
5 alkalmas bérlet
40.000 Ft
40 perces
3 alkalmas bérlet
49.800 Ft
40 perces
5 alkalmas bérlet
78.000 Ft
Hogyan foglalhatsz időpontot?
Egyszerűen és gyorsan, néhány lépésben:
✓
Kattints a „Foglalás” gombra.
✓
Válaszd ki a kezelési időtartamot.
✓
Add meg az időpontot – kész!
A rendszeren keresztül azonnal látod a szabad időpontokat – töltsd ki pár kattintással, és már kész is.
FoglalásMiért válassz minket?
Magyarország első asszisztált nyújtásra specializált szakértői csapata segít neked.
- ✓ Több mint 15 év szakmai tapasztalat mozgásterápiában
- ✓ Trénereink képesített StretchMe nyújtásterapeuták
Hol találsz minket?
A III. kerületi Graphisoft Parkban található – a Nanohouse épületben, letisztult skandináv környezetben.
Gyakran Ismételt Kérdések
Fájni fog?
Nem. Enyhe feszülést érezhetsz, ahogy az izmok nyúlnak, de a kezelés nem jár fájdalommal. A folyamat végig kellemes, kontrollált és biztonságos – mindig figyelembe vesszük a saját komforthatáraidat.
Mit viseljek a kezeléshez?
Bármit, amiben kényelmesen érzed magad, és nem szorít vagy akadályoz a mozgásban – hasonlóan ahhoz, amit egy edzéshez viselnél. A kezelés során a terapeuta nyitottabb testhelyzetekben is mozgat majd, ezért kérjük, ügyelj arra, hogy a tested mindig megfelelően fedett legyen. Nem fogsz megizzadni, zuhanyzásra sincs szükség. Fontos, hogy higiéniai okokból tiszta váltózoknit viselj!
Közvetlenül sport után is jó?
Igen, gyorsítja a regenerációt, csökkenti az izomlázat és fokozza a keringést.
Milyen gyakran érdemes részt venni az asszisztált nyújtáson?
A rendszeresség kulcsfontosságú: már heti egy 20 perces kezelés, a mozgásos tevékenységek mellé beillesztve, szép és tartós eredményeket hozhat.
A nyújtás során semmit nem kell aktívan csinálnom?
Az asszisztált nyújtás egy statikus, passzív technika, ahol külső, szakértői segítséggel történik az izmok megnyújtása. Te végig ellazult állapotban, fekvő helyzetben leszel a stretching ágyon, miközben a terapeutád szakszerűen végzi a nyújtásokat – neked nincs szükséged aktív izommunkára.
Mikor nem javasolt a StretchMe kezelés?
A StretchMe kezelések célja a mozgástartomány növelése, az izomfeszülések oldása és a testi-lelki feltöltődés támogatása. Vannak azonban olyan esetek, amikor a kezelés nem javasolt, vagy egyeztetés szükséges előtte:
❌ Akut sérülés, friss műtét vagy gyulladásos állapot
❌ Csontos blokk szűkíti be a mozgástartományt
❌ Törés utáni regenerációs időszak
❌ Lágyrészsérülések, vérömlenyek: Izomszakadás, ficam, zúzódás
❌ Láz, fertőző betegség
❌ Bőrbetegségek, nyílt sebek a kezelendő területen
❌ Várandósság első trimesztere
❌ Neurológiai betegségek (pl. epilepszia) esetén orvosi jóváhagyás szükséges
Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha:
– Korábbi mozgásszervi sérülésed/műtéted volt
– Tartós fájdalommal élsz (derék, nyak, váll, stb.)
– Orvosi diagnózisod van (pl. gerincsérv, ízületi gyulladás, stb.)
– Bármilyen neurológiai problémával küzdesz
Ezek nem feltétlen kizáró okok, de fontos, hogy tudjunk róla, és a kezelést ennek megfelelően személyre szabhassuk.
❌ Akut sérülés, friss műtét vagy gyulladásos állapot
❌ Csontos blokk szűkíti be a mozgástartományt
❌ Törés utáni regenerációs időszak
❌ Lágyrészsérülések, vérömlenyek: Izomszakadás, ficam, zúzódás
❌ Láz, fertőző betegség
❌ Bőrbetegségek, nyílt sebek a kezelendő területen
❌ Várandósság első trimesztere
❌ Neurológiai betegségek (pl. epilepszia) esetén orvosi jóváhagyás szükséges
Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha:
– Korábbi mozgásszervi sérülésed/műtéted volt
– Tartós fájdalommal élsz (derék, nyak, váll, stb.)
– Orvosi diagnózisod van (pl. gerincsérv, ízületi gyulladás, stb.)
– Bármilyen neurológiai problémával küzdesz
Ezek nem feltétlen kizáró okok, de fontos, hogy tudjunk róla, és a kezelést ennek megfelelően személyre szabhassuk.
Mikor érdemes jönni StretchMe kezelésre?
✔ Ha feszesnek, beszűkültnek érzed magad
✔ Ha ülőmunkát végzel, és érzed a hátad, derekad, nyakad feszülését
✔ Ha sportolsz, és szeretnéd megelőzni a sérüléseket
✔ Ha egyszerűen csak jobban szeretnéd érezni magad a testedben
Bizonytalan vagy? Inkább kérdezz!
Ha nem vagy benne biztos, hogy számodra javasolt-e a kezelés, keress minket bizalommal előtte! Rövid egyeztetés után közösen eldöntjük, mi a legjobb megoldás.
✔ Ha ülőmunkát végzel, és érzed a hátad, derekad, nyakad feszülését
✔ Ha sportolsz, és szeretnéd megelőzni a sérüléseket
✔ Ha egyszerűen csak jobban szeretnéd érezni magad a testedben
Bizonytalan vagy? Inkább kérdezz!
Ha nem vagy benne biztos, hogy számodra javasolt-e a kezelés, keress minket bizalommal előtte! Rövid egyeztetés után közösen eldöntjük, mi a legjobb megoldás.
Mit tegyek, ha késésben vagyok?
Tisztában vagyunk vele, hogy a közlekedés néha kiszámíthatatlan. Ha úgy látod, hogy késni fogsz, kérjük, hívj fel minket!
A rendelkezésre álló időből a lehető legtöbbet kihozzuk, de a kezelést mindig időben be kell fejeznünk, hogy a következő vendégre is felkészülten várhassunk.
A rendelkezésre álló időből a lehető legtöbbet kihozzuk, de a kezelést mindig időben be kell fejeznünk, hogy a következő vendégre is felkészülten várhassunk.
Téged is várunk –
kezd a változást velünk!
A testi és mentális harmónia csak egy foglalásnyira van – most magánszemélyként is élhetsz vele.
Foglalj időpontot – és kezdd el ma! 😊