"Szívből ajánlom mindenkinek, akár panaszok nélkül érkezik, akár azok kezelésére, vagy fejlődni és teljesítményt javítani szeretne. De azoknak is, akik csak felfrissülésre vágynak a hétköznapokban."
T
🎄 StretchMe Karácsonyi Ajándékkártyák
Ajándékozz törődést, regenerációt és feltöltődést — mindenkinek, aki igazán megérdemli.
A kártyák digitális formában érkeznek, így azonnal továbbíthatók.
Minden kártya tartalmaz egy rövid személyes tanácsadást, hogy az első alkalom már az első perctől személyre szabott legyen.
StretchMe speciális asszisztált nyújtás
már magánszemélyeknek is!
Derékfájás? Vállfeszülés? Merev hát? Nem kell együtt élned vele!
A StretchMe-nél hisszük, hogy jól érezni magunkat a testünkben nem kiváltság, hanem alapvető szükséglet.
Ezért stúdióinkban szakképzett terapeutáink egyéni, asszisztált nyújtás kezelésekkel segítenek – minden alkalommal személyre szabva, mert nincs két egyforma test… és cél sem.
Legyen szó akár egy új egyéni csúcs eléréséről, akár arról, hogy újra könnyedén fel tudd venni a zoknidat – a jobb mobilitás, szebb testtartás és kevesebb feszültség egy profi stretchingnél kezdődik.
Céges partnereinknek már bizonyítottunk – most végre Téged is várunk magánszemélyként, céges regisztráció nélkül is!
Mi az az asszisztált nyújtás?
Az asszisztált nyújtás egy célzott mozgásterápiás technika, amelyet speciálisan képzett szakember végez. A kezelés során az izmokat és kötőszöveteket gyengéd, mégis hatékony, irányított mozdulatokkal nyújtjuk – ezzel támogatva a regenerációt, a mozgástartomány növelését és a stresszoldást.
Neked csak annyi a dolgod, hogy ellazulj – miközben a terapeuta szakszerűen mozgat, lazít, és fájdalommentesen megnyújtja az izmaidat egy kellemes, biztonságos élmény keretében.
Ez nem egy hagyományos masszázs, és nem is aktív torna: két világ között helyezkedik el – a passzív nyújtás és a funkcionális mobilizáció között.
Hogyan zajlik egy asszisztált nyújtás?
Egy rövid videón keresztül megmutatjuk az élményt.
1
Megérkezel a stúdióba
Nyugodt, barátságos környezet fogad. Egyből érzed, hogy itt rólad szól minden.
A letisztult, skandináv hangulat, a természetes fény és a csend segít abban, hogy már az első perctől kezdve ellazulj.
2
Rövid konzultáció
Az első alkalommal röviden átbeszéljük, hogy van-e bármilyen panaszod (pl. derékfájás, vállfeszülés, sportból eredő kötöttség), és hogy mit szeretnél elérni – legyen szó nagyobb mozgástartományról, fájdalomcsökkentésről, regenerációról vagy egyszerűen egy könnyebb testérzetről.
3
Átöltözöl, ha szükséges
Kérjük, ha megoldható, már átöltözve érkezz, így a teljes idő a kezeléssel telhet. Rugalmas, könnyű öltözet az ideális. Cipő nem kell – higiéniai okokból kérjük tiszta váltózokni viselését.
4
Lefekszel a stretching ágyra
Lefekszel egy kényelmes, stabil stretching ágyra. A tested teljesen ellazulhat – nincs szükség aktív izommunkára, a nyújtást szakképzett terapeutád végzi, kontrollált, fájdalommentes mozdulatokkal.
5
Teljes ellazulás
Innentől kezdve a mozdulatokat a terapeuta végzi:
- Finoman emeli, mozgatja, forgatja a végtagjaidat
- Egyes izmokat és ízületeket célzottan megnyújt
- A nyújtás során nem fájdalmas, inkább kellemes feszítést érzel
A kezeléseket mindig hozzád igazítjuk – a testalkatodhoz, mozgástartományodhoz és aktuális állapotodhoz.
Célunk, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsünk, ahol kényelmesen ellazulhatsz, feltöltődhetsz, és olyan tartós változásokat tapasztalhatsz meg, amelyek javítják a mozgásodat és a közérzetedet.
6
Felfrissülve ülsz fel
A kezelés után a legtöbben úgy kelnek fel, hogy:
- „Könnyebb a testem”
- „Energikusabbnak érzem magam”
- „Olyan, mintha egy szűk kabátot vettem volna le”
- „Végre nem vagyok feszült”
- „Mintha magasabb lennék, mintha a felhők felett járnék – annyival könnyedebb vagyok”
- „Olyan izmokat dolgozott meg, amikről nem is tudtam, hogy léteznek”
A nyújtás hatása már az első alkalom után is érezhető: javul a testtartás, csökken a feszültség, és könnyedebbnek érzed magad.
Rendszeresen alkalmazva pedig tartós eredményeket hoz – mozgékonyabbá, kiegyensúlyozottabbá és ellenállóbbá teszi a tested.
Kinek ajánljuk?
- Ülőmunkát végzel? Nyak-, derék-, vállfájdalom ellen kiváló.
- Sportoló vagy, vagy rendszeresen mozogsz? Növeli a teljesítményt és prevenciós hatású.
- Stresszes, megterhelő időszakban vagy? Elűzi a feszültséget, segíti az ellazulást.
- 30+, 40+, 60+ éves vagy? Korosztálytól függetlenül hatékony.
- Egyszerűen csak jót tenne a testtel törődni? Mert a nagyobb mozgástartomány, jobb közérzet mindenkinek jár.
Akár a mindennapi komfort, akár az aktív regeneráció a célod, a nyújtás az egyik leghatékonyabb eszköz a rugalmasabb élethez.
Mit várhatsz a kezeléstől?
- Rugalmasság + mobilitás – Bátrabban, könnyebben mozogsz, akár napi feladataid, akár sportolás során.
- Fájdalom csökkentése – Csökkenti az izomfeszülést, javítja a szövetek vérellátását, ezáltal mérsékli az ízületi és izomeredetű fájdalmakat.
- Stresszoldás – A tested megnyugszik, az idegrendszer átkapcsol „pihenő üzemmódba”, a mentális feszültség oldódik, energikusabban térsz vissza a mindennapokba.
- Testtartás + magabiztosság – Oldja a tartáshibákhoz kapcsolódó izomegyensúly-eltolódásokat, így kisimul a kényszertartás, a test természetes egyensúlya helyreáll.
- Személyre szabott szakmai kezelés – Neked, rólad szól, szakember irányításával.
Egy mozgásterápia, ahol Te csak fekszel – mi pedig fellazítjuk a tested!
Galéria
Nézd meg, hogyan zajlik az asszisztált nyújtás – pillanatképek kezeléseinkről, mozdulatokról, hangulatról!
Rólunk mondták
Partnereink
Időtartamok, árak és bérletek
Válaszd a számodra legmegfelelőbb csomagot, és élvezd a StretchMe előnyeit!
10 perc
Mini-frissítő – nyak, váll, derék/karok
4.500 Ft
20 perc
Teljes test – az alapélmény
Próba: 5.900 Ft
Alapár: 9.500 Ft
40 perc
Haladó kezelés – mély, tartós hatás
Próba: 10.500 Ft
18.500 Ft
Állandó kedvezmény új vendégeinknek:
Próbaalkalom: 5.900 Ft - 20 perc
Próbaalkalom: 10.500 Ft - 40 perc
Bérletcsomagok
20 perces
3 alkalmas bérlet
25.500 Ft
20 perces
5 alkalmas bérlet
40.000 Ft
40 perces
3 alkalmas bérlet
49.800 Ft
40 perces
5 alkalmas bérlet
78.000 Ft
Hogyan foglalhatsz időpontot?
Egyszerűen és gyorsan, néhány lépésben:
✓
Kattints a „Foglalás” gombra.
✓
Válaszd ki a kezelési időtartamot.
✓
Add meg az időpontot – kész!
A rendszeren keresztül azonnal látod a szabad időpontokat – töltsd ki pár kattintással, és már kész is.
FoglalásMiért válassz minket?
Magyarország első asszisztált nyújtásra specializált szakértői csapata segít neked.
- ✓ Több mint 15 év szakmai tapasztalat mozgásterápiában
- ✓ Trénereink képesített StretchMe nyújtásterapeuták
Hol találsz minket?
A III. kerületi Graphisoft Parkban található – a Nanohouse épületben, letisztult skandináv környezetben.
Gyakran Ismételt Kérdések
Fájni fog?
Nem. Enyhe feszülést érezhetsz, ahogy az izmok nyúlnak, de a kezelés nem jár fájdalommal. A folyamat végig kellemes, kontrollált és biztonságos – mindig figyelembe vesszük a saját komforthatáraidat.
Mit viseljek a kezeléshez?
Bármit, amiben kényelmesen érzed magad, és nem szorít vagy akadályoz a mozgásban – hasonlóan ahhoz, amit egy edzéshez viselnél. A kezelés során a terapeuta nyitottabb testhelyzetekben is mozgat majd, ezért kérjük, ügyelj arra, hogy a tested mindig megfelelően fedett legyen. Nem fogsz megizzadni, zuhanyzásra sincs szükség. Fontos, hogy higiéniai okokból tiszta váltózoknit viselj!
Közvetlenül sport után is jó?
Igen, gyorsítja a regenerációt, csökkenti az izomlázat és fokozza a keringést.
Milyen gyakran érdemes részt venni az asszisztált nyújtáson?
A rendszeresség kulcsfontosságú: már heti egy 20 perces kezelés, a mozgásos tevékenységek mellé beillesztve, szép és tartós eredményeket hozhat.
A nyújtás során semmit nem kell aktívan csinálnom?
Az asszisztált nyújtás egy statikus, passzív technika, ahol külső, szakértői segítséggel történik az izmok megnyújtása. Te végig ellazult állapotban, fekvő helyzetben leszel a stretching ágyon, miközben a terapeutád szakszerűen végzi a nyújtásokat – neked nincs szükséged aktív izommunkára.
Mikor nem javasolt a StretchMe kezelés?
A StretchMe kezelések célja a mozgástartomány növelése, az izomfeszülések oldása és a testi-lelki feltöltődés támogatása. Vannak azonban olyan esetek, amikor a kezelés nem javasolt, vagy egyeztetés szükséges előtte:
❌ Akut sérülés, friss műtét vagy gyulladásos állapot
❌ Csontos blokk szűkíti be a mozgástartományt
❌ Törés utáni regenerációs időszak
❌ Lágyrészsérülések, vérömlenyek: Izomszakadás, ficam, zúzódás
❌ Láz, fertőző betegség
❌ Bőrbetegségek, nyílt sebek a kezelendő területen
❌ Várandósság első trimesztere
❌ Neurológiai betegségek (pl. epilepszia) esetén orvosi jóváhagyás szükséges
Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha:
– Korábbi mozgásszervi sérülésed/műtéted volt
– Tartós fájdalommal élsz (derék, nyak, váll, stb.)
– Orvosi diagnózisod van (pl. gerincsérv, ízületi gyulladás, stb.)
– Bármilyen neurológiai problémával küzdesz
Ezek nem feltétlen kizáró okok, de fontos, hogy tudjunk róla, és a kezelést ennek megfelelően személyre szabhassuk.
❌ Akut sérülés, friss műtét vagy gyulladásos állapot
❌ Csontos blokk szűkíti be a mozgástartományt
❌ Törés utáni regenerációs időszak
❌ Lágyrészsérülések, vérömlenyek: Izomszakadás, ficam, zúzódás
❌ Láz, fertőző betegség
❌ Bőrbetegségek, nyílt sebek a kezelendő területen
❌ Várandósság első trimesztere
❌ Neurológiai betegségek (pl. epilepszia) esetén orvosi jóváhagyás szükséges
Kérjük, mindenképp jelezd előre, ha:
– Korábbi mozgásszervi sérülésed/műtéted volt
– Tartós fájdalommal élsz (derék, nyak, váll, stb.)
– Orvosi diagnózisod van (pl. gerincsérv, ízületi gyulladás, stb.)
– Bármilyen neurológiai problémával küzdesz
Ezek nem feltétlen kizáró okok, de fontos, hogy tudjunk róla, és a kezelést ennek megfelelően személyre szabhassuk.
Mikor érdemes jönni StretchMe kezelésre?
✔ Ha feszesnek, beszűkültnek érzed magad
✔ Ha ülőmunkát végzel, és érzed a hátad, derekad, nyakad feszülését
✔ Ha sportolsz, és szeretnéd megelőzni a sérüléseket
✔ Ha egyszerűen csak jobban szeretnéd érezni magad a testedben
Bizonytalan vagy? Inkább kérdezz!
Ha nem vagy benne biztos, hogy számodra javasolt-e a kezelés, keress minket bizalommal előtte! Rövid egyeztetés után közösen eldöntjük, mi a legjobb megoldás.
✔ Ha ülőmunkát végzel, és érzed a hátad, derekad, nyakad feszülését
✔ Ha sportolsz, és szeretnéd megelőzni a sérüléseket
✔ Ha egyszerűen csak jobban szeretnéd érezni magad a testedben
Bizonytalan vagy? Inkább kérdezz!
Ha nem vagy benne biztos, hogy számodra javasolt-e a kezelés, keress minket bizalommal előtte! Rövid egyeztetés után közösen eldöntjük, mi a legjobb megoldás.
Mit tegyek, ha késésben vagyok?
Tisztában vagyunk vele, hogy a közlekedés néha kiszámíthatatlan. Ha úgy látod, hogy késni fogsz, kérjük, hívj fel minket!
A rendelkezésre álló időből a lehető legtöbbet kihozzuk, de a kezelést mindig időben be kell fejeznünk, hogy a következő vendégre is felkészülten várhassunk.
A rendelkezésre álló időből a lehető legtöbbet kihozzuk, de a kezelést mindig időben be kell fejeznünk, hogy a következő vendégre is felkészülten várhassunk.
Téged is várunk –
kezd a változást velünk!
A testi és mentális harmónia csak egy foglalásnyira van – most magánszemélyként is élhetsz vele.
Foglalj időpontot – és kezdd el ma! 😊