Gyakran ismételt kérdések

Az asszisztált nyújtás egy statikus és passzív nyújtási forma, amely során külső (emberi) erőt alkalmazunk az izmok nyújtására. A nyújtás során ellazult állapotban, fekvő helyzetben leszel a stretching ágyon, az izomzatod nyújtását pedig a terapeutád végzi.

Egy jól képzett szakember biztonágosabban és hatékonyabban képes az izomzatodat lenyújtani. Biztonságosabban, ugyanis a szakember folyamatosan kontrollálja a testtartásodat és a mozdulataidat és a fizikai állapotodnak megfelelően állítja be a nyújtási gyakorlatok időtartamát és határait mindig az egészséges nyújtástartományon belül maradva. Emellett hatékonyabb is, hiszen a gondosan felépített gyakorlatsorokkal rövidebb idő alatt eredményesebben kezeli a különböző egyéni igényeidet.

Az asszisztált nyújtás általában nem intenzív, így nem valószínű, hogy izzadni fogsz, de a vérkeringés fokozása által a testhőmérsékleted enyhén emelkedhet a gyakorlatok során.

10 perces frissítő kezelés – a mini szünet, ami újraindít
Gyors, de hatékony átmozgatás széken, a nyak–vállöv és a karok területére fókuszálva. Ideális, ha fejfájással indult a napod, feszültséget érzel a felsőtestedben, vagy csak pár percre kiszakadnál a munkából. Bármikor beugorhatsz – ez a legelérhetőbb feltöltődés.

20 perces teljes kezelés – az alapélmény
Ajánlott választás első alkalommal, hogy valóban megtapasztald, mire képes az asszisztált nyújtás. Kezelőágyon, a teljes testet érintő, komplex kezelés során a fasciális hálót célzottan nyújtjuk, így nemcsak felfrissít, hanem mélyebb, egész testre ható élményt és hosszabban tartó könnyedséget ad.

40 perces haladó kezelés – a mozgás szabadsága mélyebben
Azoknak ajánljuk, akik már ismerik az asszisztált nyújtás előnyeit, és szeretnének még intenzívebb, hosszabban tartó hatást elérni. Ez a kezelés lehetőséget ad a test mélyebb rétegeinek ellazítására és a tartós változás elindítására.

StretchMe ® szolgáltatásai jelenleg elsősorban céges ügyfelek számára érhetők el, a partnereink által biztosított helyszíneken.
A megismerés céljából azonban már bárki számára elérhető pop-up stúdiónk, amely a Graphisoft Parkban, a NanoHouse épületében található.

Ez a letisztult, csendes, természetközeli, skandináv stílusban kialakított tér a nyugalom szigete a városban – egy hely, ahol a test fellélegezhet.

A kezelések idősávos bejelentkezés alapján vehetők igénybe, melyre a „Foglalás” fülön keresztül van lehetőség. Itt találod a „Graphisoft” elnevezésű naptárt, ahol könnyedén kiválaszthatod a számodra megfelelő időpontot.

Mindenekelőtt elegendő helyre van szükség (1,5-2 m2/fő), ahol a munkavállalók kényelmesen és biztonságosan végezhetik a nyújtógyakorlatokat, valamint fontos a munkaidőbe illeszkedő kezelésekre szánt időpontok kijelölése, hogy azok ne zavarják a munkafolyamatokat.

Az asszisztált nyújtáshoz minden szükséges felszerelést biztosítunk, azonban javasoljuk, hogy kényelmes, rugalmas ruházatot viselj és higiéniai okokból feltétlenül hozz magaddal egy tiszta zoknit is. Zokni és ruházat vásárlására nálunk is mindig van lehetőség, erről a trénereknél tudsz érdeklődni.

Minden kezelést a StretchMe® tapasztalt és képzett szakemberei vezetnek, akik segítenek a megfelelő nyújtási technikák elsajátításában és alkalmazásában.

Ha nem céges keretek között szeretnéd kipróbálni az asszisztált nyújtást, válassz időpontot a Graphisoft Park elnevezésű naptárban.

Árakról ugyanitt tudsz tájékozódni: Foglalás itt

A rendszeresség kulcsfontosságú: már heti egy 20 perces kezelés, a mozgásos tevékenységek mellé beillesztve, szép és tartós eredményeket hozhat.

Terapeutáink személyre szabott javaslatokat is adnak az otthoni vagy irodai gyakorlatokhoz, hogy a kezelés hatása a mindennapokban is érezhető legyen.

Bérletkonstrukciónkat is ennek megfelelően alakítottuk ki – a tartós változásért.

Az asszisztált nyújtás célja az izmok aktív nyújtása és a mozgástartomány növelése, a fasciális elemek rugalmassá tétele, a testünk teherbíró-képességének növelése és az egészségesebb, definiáltabb izomzat kiépítése. Ezzel szemben a masszázs a mélyebb szövetek, izmok fellazítására, a jóga és a pilates pedig a test és az elme összehangolására és erősítésére fókuszál.

Igen, az asszisztált nyújtás célja, hogy fájdalommentesen növeljük a mozgásszabadságot. Ahogy már többször hangsúlyoztuk, nagyon fontosnak tartjuk, hogy kizárólag az egészséges tartományokon belül dolgozzunk, elkerülve a sérülés vagy túlnyújtás kockázatát. Ha bármilyen kellemetlenséget érzel, szakemberünk azonnal alkalmazkodik a felmerülő igényekhez. Mivel az asszisztált nyújtás egy új kezdeményezés Magyarországon, teljesen érthető, ha számos további kérdés merül fel benned. Javasoljuk, hogy bátran írj nekünk, vagy keress minket a megadott elérhetőségeinken.

A StretchMe® csapata elkötelezett amellett, hogy támogasson téged a legjobb döntés meghozatalában!